在日常生活中，感冒与鼻炎常易混淆，准确区分二者对正确治疗至关重要，可从诱发因素、症状特点及伴随症状等方面着手判断，及时辨别从而采取恰当的应对举措。
1、诱发因素判断
- 感冒通常是在身体抵抗力下降时，如过度劳累、着凉、接触病毒等情况下发生。鼻炎的诱发因素则较为多样。过敏性鼻炎通常是接触了过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等，慢性鼻炎可能是由于长期接触污染空气、刺激性气味等。
2、症状特点判断
- 流鼻涕：感冒初期通常是清水样鼻涕，随着病情发展，可能会变为脓性鼻涕。而鼻炎患者的鼻涕性状相对较为单一，过敏性鼻炎一般是大量清水样鼻涕，常年性鼻炎也多为清水样或黏液性鼻涕，较少出现脓性鼻涕。
- 鼻塞：感冒和鼻炎都可能导致鼻塞，但感冒引起的鼻塞通常在病情较重时较为明显，随着感冒的好转逐渐减轻。鼻炎引起的鼻塞可能是间歇性或持续性的，尤其是慢性鼻炎患者，鼻塞症状可能长期存在。
- 打喷嚏：感冒患者打喷嚏一般次数较少，而过敏性鼻炎患者往往会频繁打喷嚏，有时甚至连续打十几个喷嚏。
- 喉咙痛：感冒时喉咙痛比较常见，通常还伴有咳嗽。鼻炎患者一般较少出现喉咙痛的症状，除非是鼻涕倒流刺激喉咙，引起的喉咙不适通常也比感冒时的疼痛程度轻。
3、伴随症状判断
- 眼部症状：过敏性鼻炎可能会伴有眼睛发痒、流泪、红肿等症状，而感冒较少出现眼部症状。
- 全身症状：感冒通常会伴有全身症状，如发热、乏力、肌肉酸痛等，而鼻炎一般没有这些全身症状，主要表现为鼻部局部症状。
如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，专业的检查和诊断能够准确判断病情，区分是鼻炎还是感冒等其他疾病，以便采取正确的治疗措施，避免延误病情。
鼻炎或感冒患者的日常护理
- 保持鼻腔清洁，可以使用生理盐水进行鼻腔冲洗，这能有效清除鼻腔内的过敏原、病菌和分泌物，减轻鼻腔炎症。冲洗时要注意方法正确，避免呛水。
- 注意环境因素，尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等。保持室内清洁，经常打扫卫生，减少灰尘。室内空气要保持流通，可使用空气净化器来改善空气质量。
- 养成良好的生活习惯，饮食上应避免食用辛辣、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，增强身体免疫力。要戒烟限酒，减少对鼻腔的刺激。作息规律，保证充足的睡眠，避免过度劳累，因为疲劳会使身体免疫力下降，加重鼻炎症状。
- 适度运动也很重要，适当的运动可以增强体质，提高身体的抵抗力。但要注意运动强度不宜过大，避免在污染严重的环境中运动。运动后要及时更换汗湿的衣物，防止着凉感冒。