女孩子要来姨妈时，由于体内激素水平的波动，可能会出现一系列前兆症状，常见乳房胀痛、腹部不适、情绪波动等症状，因人而异，需留意身体变化。
1、乳房不适：
姨妈来潮前，女性可能会感到乳房胀痛或敏感。是由于体内雌孕激素水平波动，刺激乳腺管增生、乳腺小叶及腺泡生长所致。
2、腹部不适：
女孩在姨妈来潮前可能会感到腹部轻微不适或疼痛，通常是由于盆腔充血引起的。可能伴有下坠感、尿频或便秘等症状，盆腔充血也会使子宫颈和阴道腺体分泌增加，从而出现阴道分泌物增多。
3、情绪波动：
姨妈来潮前，很多女孩会感到情绪波动，如情绪低落、易怒、焦虑、抑郁、情绪不稳定等，这与体内激素水平的变化有关，也可能与对姨妈的恐惧有关。
4、头痛和疲倦：
部分女孩在姨妈来潮前可能会出现头痛的症状，可能与激素水平的变化有关，由于体内激素水平的变化导致身体能量消耗增加，部分女孩可能会感到身体疲倦。
5、体重改变：
女性在来姨妈前由于体内激素水平变化，会影响机体对能量的 代谢，可能出现一过性体重增加，一般在姨妈结束后，体重可以逐渐恢复正常。
姨妈期间应保持良好的心态，避免情绪波动过大，可通过玩游戏、看电视等方式转移注意力，注意保暖避免受凉，不要吃生冷、凉冻等刺激性的食物。