血压是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力，分为收缩压和舒张压。正常血压范围一般收缩压在90-139mmHg，舒张压在60-89mmHg。138mmHg的血压是否算高血压，需要根据血压类型来分析。
- 单纯说“血压138”，若指的是收缩压，138mmHg处于正常高值范围。虽然还未达到高血压的诊断标准（收缩压大于等于140mmHg），但已经接近高血压的界限。此时身体的血管可能已经开始承受一定压力，长期处于这个水平，患高血压及相关心血管疾病的风险会有所增加。
- 从血压的形成机制来看，心脏收缩将血液泵入血管，对血管壁产生压力，这就是收缩压。当心脏舒张时，血管弹性回缩维持一定压力，即舒张压。138mmHg的收缩压可能意味着心脏泵血功能的变化，或者血管弹性有所下降，导致对血流的缓冲能力减弱。
- 若138指的是舒张压，那明显高于正常范围（舒张压正常高值为89mmHg），可诊断为高血压。舒张压升高通常与外周血管阻力增加、小动脉硬化等因素有关，会对心脏、大脑、肾脏等重要器官造成损害，增加心脏负担，导致左心室肥厚，还可能引发肾功能损伤、脑血管意外等并发症。
此外，遗传因素在血压调控中也起着作用。如果家族中有高血压患者，个体即使血压在138mmHg，患高血压的遗传易感性可能更高，更需关注血压变化。同时，生活方式对血压影响显著。长期高盐饮食、缺乏运动、肥胖、大量饮酒、精神压力大等，都可能使血压处于138mmHg的临界状态或进一步升高。
血压138mmHg的日常注意事项
1、饮食调整：减少钠盐摄入，每日不超5克，少吃咸菜、腌制品。增加钾摄入，多吃香蕉、土豆。控制油脂摄入，少吃油炸食品，减轻血管负担。
2、适度运动：每周至少150分钟中等强度运动，如快走、慢跑。运动可增强心肺功能，促进血液循环，利于稳定血压。注意循序渐进，避免过度劳累。
3、情绪管理：长期焦虑、紧张会使血压波动。学会用冥想、瑜伽、听音乐放松，保持良好心态，维持神经系统对血压的正常调节。