蜂蜜有润肠通便、滋阴润燥等功效，但并不能随便食用，在进食时需要考虑搭配的食物，比如豆腐、蛋白质饮品、寒凉食物、葱、蒜。还需要考虑药物，否则可能引起身体不适。
1、豆腐
豆腐性寒，可以清热，大量食用容易导致肠胃不适，而蜂蜜本身就有润肠通便的功效，可能会加重症状，甚至导致腹泻；
2、蛋白质饮品
蜂蜜和豆浆、牛奶不能一起吃，其中的蛋白质可与蜂蜜中的有机酸结合会造成变性沉淀，使人体无法吸收，导致二者的营养成分都会出现一定程度的损失，二者应该间隔1小时以上进食；
3、寒凉食物
蜂蜜本身可以润肠通便，而寒凉食物也可能导致脾胃虚寒，两者同食可能导致腹痛、腹泻。如西瓜、梨、苦瓜、螃蟹、生蚝等，都属于寒凉食物，与蜂蜜混合后会加重腹泻；
4、葱、蒜
这些刺激性配料含有含硫氨基酸，与蜂蜜中的消化酶、有机酸，容易发生不良反应，并刺激胃肠道；
5、药物
蜂蜜中含有丰富的果糖以及活性酶物质，可能与药物中的有效成分相互作用，影响药效，所以不能用蜂蜜水送服药物。
由于蜂蜜的含糖量较高，因此不能过度食用，更不建议搭配粥、甜品、奶茶等快速升血糖的食物和饮品一起进食。