脑梗的发作可能由多种不良行为引发，常见的有长期吸烟、大量饮酒，同时长期熬夜等因素，通常会超过4种注意事项，在不同程度上增加脑梗风险，个体情况存在差异。
1、长期吸烟：香烟中的尼古丁、焦油等有害物质，会损害血管内皮细胞，使血管壁变得粗糙，促使血小板聚集，形成血栓。长期吸烟还会导致血管收缩，减少脑部血液供应，增加脑梗发生几率，戒烟后身体血管状况会逐渐改善，脑梗风险会降低。
2、大量饮酒：酒精进入人体后，会影响脂肪代谢，使血脂升高，血液黏稠度增加。同时酒精还会刺激血管，造成血管痉挛，损伤血管内膜。长期大量饮酒，易引发动脉粥样硬化，进而增加脑梗发病风险。建议控制饮酒量，能减轻酒精对血管的损害。
3、长期熬夜：长期熬夜会打乱人体生物钟，导致内分泌失调，交感神经兴奋，血压升高。同时熬夜还会影响身体的新陈代谢和免疫系统功能，使血液处于高凝状态，长期如此脑血管易出现堵塞，引发脑梗。建议保持规律作息，充足睡眠，有利于维持血管健康。
4、过度肥胖：肥胖人群体内脂肪堆积过多，常伴有血脂异常、高血压、高血糖等代谢综合征。这些因素会损伤血管内皮，加速动脉粥样硬化进程，使血管管腔变窄，血流受阻，增加脑梗风险。通过合理饮食和适当运动，控制体重在正常范围，可降低脑梗发生可能性。
5、不当降压：高血压患者若降压过快、过猛，或随意增减降压药物剂量，会使血压波动过大。血压忽高忽低，会对脑血管造成冲击，损伤血管内膜，形成血栓，引发脑梗。高血压患者应在医生指导下，平稳控制血压，避免血压大幅波动。
脑梗严重威胁健康，在日常生活中要养成健康生活方式，定期体检，监测身体指标，将脑梗风险降至最低。
脑梗发作有什么表现
- 面部及肢体异常：一侧面部可能出现口角歪斜，无法正常皱眉、闭眼。肢体方面，一侧肢体麻木无力，比如拿东西时突然掉落，行走时一侧腿拖地，严重时甚至无法站立或行走。这是因为脑部血管堵塞影响了对侧肢体的神经支配。
- 言语障碍：患者可能说话含糊不清，表达困难，无法完整清晰地说出想说的话。也可能理解他人话语出现障碍，别人跟其交流时，无法准确领会意思。这是由于脑梗影响了大脑中负责语言功能的区域。
- 视觉异常：突然出现单眼或双眼视力模糊、视野缺损，比如看东西只能看到一侧，另一侧看不见，是因为供应视觉中枢或相关神经的血管受阻，影响了视觉信息的传递和处理。