肩周炎的最佳治疗方法因人而异，需要结合患者的具体病情、身体状况进行判断，主要包括口服药物、物理治疗、功能锻炼等，患者可以前往医院骨科就诊，明确诊断。
1、口服药物：在肩周炎的急性期，可以使用非甾体类消炎止痛药，缓解疼痛和炎症，还可以考虑使用中药或中成药，达到活血化瘀、消肿止痛的效果，药物的使用应在医生指导下进行，确保安全和有效。
2、物理治疗：包括热敷、冷敷、红外线照射、超短波疗法等。在急性期，局部冷敷有助于减轻疼痛和水肿；而在缓解期，热敷和红外线照射则能促进血液循环，缓解肌肉疲劳，有助于炎症的吸收和症状的缓解。
3、功能锻炼：患者应在疼痛能够忍受的范围内进行功能锻炼，如爬墙、手拉手、画圈、梳头、穿衣等动作，上述锻炼有助于恢复肩关节的活动度，预防关节粘连和僵硬。但需注意，锻炼应循序渐进，避免过度运动导致损伤。
4、局部封闭治疗：对于疼痛较为严重的患者，可以考虑进行局部封闭治疗，是在疼痛点注射糖皮质激素类药物和局部麻醉药，达到消炎止痛的效果。
5、手术治疗：对于保守治疗无效、病情严重的患者，可以考虑手术治疗，常见的手术方式包括粘连松解术、关节镜下粘连松解等，目的是解除神经和血管的压迫，恢复肩关节的正常功能。
患者还应注意调整生活习惯。避免长时间保持同一姿势，如长时间低头看手机或电脑；注意肩部保暖，避免受凉；保持良好的睡眠姿势和作息习惯等，有助于预防肩周炎的发生和复发。