NMN全称为β-烟酰胺单核苷酸，是一种重要的生物活性分子，是NAD+（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸）的直接前体。NAD+是一种在细胞代谢过程中发挥关键作用的辅酶，参与能量产生、DNA修复以及维持细胞健康状态等多种生理过程。随着年龄的增长，人体内的NAD+水平会逐渐下降，这与衰老过程中的许多变化有关。
1、提高NAD+水平：补充NMN可以提高体内NAD+的水平，进而激活长寿基因Sirtuins家族中的蛋白质，这些蛋白质与DNA修复、细胞存活和代谢调节有关。
2、改善代谢：NMN可以改善与年龄相关的代谢功能障碍，如胰岛素抵抗、脂肪肝等。
3、心血管健康：NMN有助于维护心血管系统的健康，通过改善血管功能和心脏功能实现。
4、神经保护：NMN对神经系统有保护作用，有助于维持认知功能并可能对抗神经退行性疾病。
5、运动表现：NMN可以提高肌肉的能量代谢效率，从而增强体力活动的表现。
6、视力与听力：NMN可能有助于保护视网膜和听觉器官，对抗由于年龄增长引起的视力和听力衰退。
尽管NMN在实验室环境下显示出许多积极效果，但对人体健康的长期影响仍在研究之中。目前，NMN作为补充剂在市场上销售，但其安全性和有效性尚未得到全面证实。在考虑使用NMN之前，应当咨询医疗专业人士的意见，并注意选择可靠的产品来源。