咳嗽时，可以适量食用蒸苹果，并且可能带来一定的健康益处，如补充营养、滋润肺部。但也要注意食用量和营养均衡，以及及时就医的重要性。
- 蒸苹果中含有丰富的维生素、膳食纤维、果胶、有机酸等营养物质。这些成分在蒸煮过程中，虽然部分维生素可能会有所损失，但整体营养价值依然较高，且更易于消化吸收。
- 蒸苹果中的维生素C等抗氧化成分，可以增强身体素质，有助于身体恢复。蒸苹果中的膳食纤维和果胶经过蒸煮后软化，更易于被人体吸收和消化。这些成分可以促进肠胃蠕动，缓解便秘等肠道问题，同时也有助于调理脾胃，改善消化不良症状。
- 咳嗽时，身体需要更多的营养来支持免疫系统的运作和身体的恢复。蒸苹果作为一种营养丰富的食物，可以为身体提供所需的营养成分。蒸苹果含有较多水分，能够滋润肺部，对于呼吸道黏膜有一定保护作用。蒸苹果口感软糯，更易于消化吸收，不会给肠胃带来过大的负担。
虽然蒸苹果在咳嗽期间可以适量食用，但也要注意避免过量食用，过量食用蒸苹果可能会加重胃肠负担，导致腹痛、腹泻等不适症状，因此不要贪食。如果咳嗽症状持续或加重，应及时就医，在医生指导下针对咳嗽的病因以及咳嗽症状进行治疗。蒸苹果虽然有一定的辅助缓解作用，但并不能替代药物治疗。
咳嗽的护理措施
1、定期开窗通风：污浊的空气可能会对呼吸道黏膜造成不良刺激，导致咳嗽加剧。因此要保持室内空气流通，定期开窗通风，减少病菌滋生。
2、使用加湿器：在干燥的环境中，可以使用加湿器来保持室内空气湿润，有助于缓解咳嗽症状。
3、适量运动：适当的运动可以增强身体抗病能力，有利于病情恢复。但咳嗽期间应避免剧烈运动，以免加重症状。可以选择散步、慢走等轻度运动方式。
4、合理保暖：天气寒冷时，要注意增加衣物，避免受凉导致感冒。外出时建议戴口罩，避免吸入冷空气加剧咳嗽症状。
5、避免刺激物：避免接触烟雾、灰尘和强烈的化学气味等刺激物，这些物质会刺激呼吸道，加重咳嗽。