椎间盘突出通常指椎间盘突出症，症状包括腰痛、下肢放射性疼痛、下肢肌力减退等。建议患者积极就诊，在专业医生的指导下进行治疗，不要讳疾忌医。
1、腰痛：这是椎间盘突出症常见的早期症状，由于椎间盘突出刺激外层纤维环及后纵韧带中的窦椎神经纤维，引起腰部疼痛。疼痛程度因人而异，可为钝痛、刺痛或放射性疼痛。疼痛在活动、劳累后加重，休息后可缓解。例如患者弯腰搬重物后，腰痛可能会突然加剧，卧床休息一段时间后疼痛减轻。部分患者的腰痛会持续存在，严重影响日常生活和工作。
2、下肢放射性疼痛：当突出的椎间盘压迫神经根时，会导致下肢出现放射性疼痛。疼痛常从臀部开始，沿大腿后侧、小腿外侧至足部放射。如腰椎间盘突出症患者，L4-L5或L5-S1椎间盘突出常压迫相应神经根，引起一侧下肢的放射性疼痛。疼痛性质多为刺痛、灼痛或电击样痛，在咳嗽、打喷嚏、排便等增加腹压的动作时，疼痛会明显加重。患者行走一段距离后，疼痛可能会迫使停下休息，休息片刻后可继续行走，但再次行走不远又会疼痛发作，即间歇性跛行。
3、下肢肌力减退：长期的神经根受压，会影响神经对肌肉的支配，导致下肢肌力减退。患者可能感到下肢无力，行走时腿部发软，上下楼梯困难。例如腰椎间盘突出症患者可能会出现足背伸、跖屈力量减弱，严重时可出现足下垂。肌肉力量的减退不仅影响患者的活动能力，还可能导致肌肉萎缩，进一步降低肢体功能。通过体格检查，医生可发现患者下肢相应肌肉的肌力较正常侧减弱。
部分椎间盘突出症患者会出现脊柱侧弯，为了减轻突出的椎间盘对神经根的压迫，患者的脊柱会出现代偿性侧弯。侧弯方向取决于突出椎间盘与神经根的位置关系，如突出椎间盘位于神经根的外侧，脊柱多向患侧侧弯。若突出椎间盘位于神经根的内侧，脊柱则多向健侧侧弯。脊柱侧弯在外观上较为明显，可通过体格检查和影像学检查发现。
椎间盘突出的预防方法
- 保持正确的坐姿，选择高度合适、有良好腰部支撑的座椅，坐下时腰部挺直，膝盖与臀部保持同一高度，避免弯腰驼背或瘫坐。站姿要端正，挺胸抬头，双肩自然下垂，腹部微微收紧，维持脊柱正常生理曲度。
- 行走时步伐平稳，避免长时间低头看手机或弯腰行走。定期改变姿势，避免长时间保持同一姿势，如久坐办公室的人，每隔1-2小时应起身活动几分钟，进行腰部伸展运动，减少腰部肌肉和椎间盘的压力。
- 在进行体力劳动或运动时，要注意保护腰部。搬重物时，先蹲下，将物体靠近身体，利用腿部力量慢慢起身，避免直接弯腰搬重物，减少腰部瞬间受力。进行体育运动前，要做好充分的热身准备，活动腰部关节和肌肉，避免腰部受伤。