子宫下垂，医学上称为子宫脱垂，是指子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出阴道口以外，常伴有阴道前壁和/或后壁脱垂。
- 分娩损伤是子宫脱垂主要的原因，在分娩过程中，尤其是难产、急产或产程过长，会使盆底肌肉、筋膜以及子宫韧带过度伸展、撕裂，导致其对子宫的支撑力减弱。如果产后过早参加重体力劳动，未能充分休息，受损的盆底组织难以完全恢复，就容易发生子宫脱垂。
- 部分女性先天性盆底组织发育薄弱，其盆底肌肉、筋膜和韧带对子宫的固定和支持作用较差，随着年龄增长、身体机能衰退，特别是绝经后，卵巢功能减退，雌激素水平下降，盆底组织逐渐萎缩、松弛，失去对子宫的有效支撑，从而引发子宫脱垂。
- 长期慢性咳嗽、便秘、重体力劳动、肥胖等因素，会使腹压长期处于较高水平。持续增加的腹压会向下压迫子宫，使子宫下移，久而久之导致子宫脱垂。例如慢性支气管炎患者长期咳嗽，会频繁增加腹压，增加子宫脱垂的发病几率。长期从事重体力劳动，如搬运重物的女性，因持续承受较大腹压，子宫脱垂的风险也相对较高。
若怀疑自己有子宫脱垂，如感觉下体有肿物脱出、伴有腰骶部酸痛或下坠感，尤其是在劳累后加重，休息后减轻，或出现排尿困难、尿失禁、便秘等症状时，应及时前往医院妇产科就诊。
子宫脱垂患者的注意事项
1、活动方面：注意休息，避免过度劳累，尤其是重体力劳动，如提重物、长时间弯腰劳作等，减少腹压增加的机会。可以适当进行盆底肌锻炼，如凯格尔运动，即收缩盆底肌肉3秒以上后放松，每次10-15分钟，每天2-3次，有助于增强盆底肌肉力量，改善子宫脱垂症状。
2、饮食方面：要保持均衡饮食，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，预防便秘，减少因排便用力导致腹压升高。
3、个人卫生方面：保持外阴清洁，预防感染。如果子宫脱垂伴有肿物脱出，应注意脱出物的清洁，防止感染。