感冒失去嗅觉和味觉的恢复时间因个体差异而异，但一般情况下，大多数患者会在7-14天内恢复。具体恢复时间存在个体差异，患者应保持积极的心态，遵循医生的建议进行治疗和护理，以促进早日康复。
1、轻度感冒：
- 对于轻度感冒的患者，由于炎症反应相对较轻，对味觉和嗅觉细胞的影响也较小，因此恢复时间可能较短。在适当的休息和必要的抗炎治疗后，患者可能在7天左右的时间内逐渐恢复嗅觉和味觉。
2、重度感冒：
- 对于重度感冒的患者，由于炎症反应强烈且持续时间较长，对味觉和嗅觉细胞的影响也较大，因此恢复时间可能相对较长。在积极治疗下，患者可能需要14天左右的时间才能逐渐恢复嗅觉和味觉。
3、患者体质以及治疗：
- 患者的体质也是影响恢复时间的重要因素，体质较好的患者通常恢复较快，而体质较弱的患者可能需要14天甚至更久的时间来恢复。
- 而及时有效的治疗可以缩短恢复时间，在感冒期间患者应遵医嘱服用药物，以缓解感冒症状并促进恢复，可能在7天左右就可恢复。
在感冒期间患者应注意休息，避免过度劳累。饮食应以清淡、易消化的食物为主，避免辛辣刺激性食物对咽喉造成刺激。如果感冒后7天内症状没有明显改善，或者出现持续加重的情况，应及时就医检查，以排除其他潜在病因。