肌腱受损的恢复时间因多种因素而异，包括损伤的具体部位、损伤程度、患者的整体健康状况、治疗方法以及康复训练的效果等，一般恢复时间在2周至3个月的时间，存在较大的个体差异。
1、一般恢复时间
- 轻度损伤：对于轻度的肌腱拉伤或损伤，如果没有引起肌腱撕裂或断裂，一般通过短期的制动、休息、固定、冷敷等保守治疗措施，可以在2-4周内恢复。
- 中度损伤：如果肌腱发生了部分撕裂或较严重的拉伤，恢复时间可能会延长。此时，患者可能需要进行石膏固定或手术缝合等治疗，并在去除外固定后进行康复训练。一般来说，这种程度的损伤需要6周左右才能完全恢复。
- 重度损伤：对于完全断裂的肌腱，恢复时间会更长。通常需要手术修复，并在术后进行长时间的固定和康复训练。例如跟腱断裂后需要石膏固定6-8周，并在3个月后才能逐渐进行下地活动，整体恢复时间可能需要3个月以上。
2、特殊部位肌腱的恢复时间
- 远端肌腱和下肢肌腱：这些部位的肌腱由于承受较大的应力和负荷，恢复时间相对较长。下肢肌腱如跟腱的愈合时间一般在2个月以上，而远端肌腱的恢复时间也可能超过一般肌腱的愈合时间。
- 手部肌腱：手部的较细小肌腱如指深、浅屈肌和指伸肌等，其恢复时间相对较短，一般在3-4周。
通常年轻且健康状况良好的患者通常恢复较快，而年龄较大或存在其他健康问题的患者恢复时间可能更长。恢复过程中患者要注意适当的康复训练，可以促进肌腱的修复和功能的恢复，缩短恢复时间。