肩胛骨酸胀是一种常见的症状，可能由多种疾病引起，如肌肉疲劳、冈上肌肌腱炎等，从轻微到严重，各有其特定的发病机制和临床表现，需要积极治疗。
1、肌肉疲劳：长时间保持同一姿势、过度使用肩背部肌肉或进行剧烈运动，都可能导致肩背部肌肉疲劳，进而引发酸胀感，通常表现为局部不适，休息后可缓解。虽然肌肉疲劳并非严重疾病，但长期累积可能导致肌肉劳损或慢性疼痛。
2、冈上肌肌腱炎：冈上肌是肩胛骨上的重要肌肉，负责肩关节的外展和旋转。当冈上肌肌腱受到过度使用或损伤时，可能引发无菌性炎症，导致肩胛骨酸胀、疼痛和活动受限。冈上肌肌腱炎的发生与局部肌肉使用过度、过度疲劳密切相关。
3、颈椎病：颈椎病是指颈椎间盘退行性变及其继发性椎间关节退行性变所致脊髓、神经、血管损害而表现的相应症状和体征。当颈椎间盘突出或颈椎骨质增生压迫神经根时，可能引发肩胛骨区域的酸胀感和疼痛。颈椎病不仅影响肩胛骨区域，还可能导致颈部活动受限、上肢麻木或无力等症状。
4、肩周炎：肩周炎是以肩关节周围疼痛、活动不便为主要症状的常见病症，当肩周炎发作时，肩胛骨区域可能出现酸胀感，并伴有肩部僵硬、活动受限等症状，与肩部软组织退行性变、劳损、外伤等因素有关。
对于肩胛骨酸胀的患者，建议及时前往医院骨科、普通外科等相关科室就诊、检查，以便明确病因并采取相应的治疗措施。
如何有效缓解肩胛骨酸胀的症状
- 患者应保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持固定姿势；适当进行肩部运动，如旋转、耸肩等，以增强肩部肌肉的柔韧性和力量；还可以进行热敷或冷敷等物理疗法，以缓解肌肉紧张和疼痛感；保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和摄入过多刺激性食物，如辣椒、大蒜等，以防不适症状加重。
- 如果酸胀感持续不减或加重，应及时就医，并在医生的指导下进行针对性的治疗，如药物治疗、物理疗法或手术治疗等。需要注意的是，在此之前，患者应避免自行盲目用药，以防掩盖病情，不利于后续的治疗。