人总是犯困想睡觉可能由多种因素导致，例如睡眠不足、睡眠质量差、焦虑和压力过大、药物副作用、内分泌失调、贫血、低血糖、心血管疾病、抑郁症等。
1、睡眠不足
长期熬夜、睡眠时间不足或频繁打断睡眠，使大脑和身体没有得到充分的休息和恢复，从而导致日间持续困倦。
2、睡眠质量差
存在睡眠障碍，如失眠、睡眠呼吸暂停综合征等，即使总的睡眠时间看似充足，但由于频繁醒来、浅睡眠或夜间缺氧，实际有效睡眠质量低下，白天也会感觉困倦。
3、焦虑和压力过大
长期的精神紧张、焦虑或心理压力过重，可能导致身心疲惫，影响睡眠质量和日间清醒状态。
4、药物副作用
某些药物如抗抑郁药、抗焦虑药、镇静催眠药、抗过敏药、某些降压药等，可能引起困倦、嗜睡作为其副作用。
5、内分泌失调
如甲状腺功能减退症，甲状腺激素分泌减少会降低新陈代谢速率，使人感到乏力、困倦。
6、贫血
由于铁、维生素B12或叶酸缺乏，导致血红蛋白水平下降，血液携氧能力减弱，大脑和其他组织供氧不足，引发疲劳和嗜睡。
7、低血糖
特别是对于糖尿病患者或饮食控制不当导致血糖波动的人，低血糖时脑部能量供应减少，可能出现困倦、乏力等症状。
8、心血管疾病
如冠心病、高血压、心肌供血不足等，影响全身尤其是脑部的血液供应，可能导致持续困倦。
9、抑郁症
抑郁症患者常伴有持续的疲劳感和精力丧失，即使睡眠时间充足，仍可能感到困倦和缺乏活力，且常伴随其他情绪和认知症状。
对于持续犯困，通常需要结合个体的具体情况，保证充足高质量的睡眠、合理饮食、规律运动，并治疗潜在的健康问题。