宝宝鼻炎是婴幼儿时期常见的呼吸道疾病，主要表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，不仅会让宝宝感到不适，还可能影响睡眠和进食。针对宝宝鼻炎，做好日常护理和针对性改善很重要。
1、鼻腔清洁：这是缓解宝宝鼻炎症状的核心方法。可使用婴幼儿专用的生理盐水喷鼻剂或洗鼻器，每天清洗鼻腔1-2次，能有效清除鼻腔内的分泌物、过敏原和病菌，减轻鼻塞、流涕症状。使用时要注意力度轻柔，避免损伤宝宝娇嫩的鼻黏膜。
2、环境护理：保持室内环境清洁、湿润，温度控制在20-24℃，湿度保持在50%-60%，可使用加湿器增加空气湿度，缓解宝宝鼻黏膜干燥不适，定期打扫房间，减少灰尘、螨虫、花粉等过敏原，避免宝宝接触宠物毛发、刺激性气味等。
3、饮食与作息：母乳喂养的宝宝，妈妈要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、易过敏的食物，已经添加辅食的宝宝，要遵循由少到多、由稀到稠的原则，避免过早添加易过敏食物，如海鲜、芒果等。保证宝宝充足的睡眠，适当进行户外活动，增强体质，提高免疫力。
4、对症缓解：若宝宝鼻塞严重影响呼吸和睡眠，可在医生指导下使用婴幼儿专用的鼻用减充血剂，缓解鼻塞症状，但这类药物使用时间不宜过长，避免产生依赖，若明确是过敏性鼻炎，可在医生指导下使用抗过敏药物，同时要远离过敏原。
5、及时就医：如果宝宝鼻炎症状持续超过1周没有缓解，或出现发热、咳嗽、呼吸困难、精神萎靡等情况，需及时就医，明确鼻炎类型，如感染性鼻炎、过敏性鼻炎等，再进行针对性治疗。
宝宝鼻炎的改善需要耐心和细心，日常做好护理能有效减少症状发作。家长要注意观察宝宝的状态，避免盲目用药，若症状加重及时就医，才能帮助宝宝尽快恢复舒适状态。