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1米80的男生标准体重是多少斤

朱旭萍营养科副主任医师
中南大学湘雅二医院三甲复旦榜 A++++

1米80的男生标准体重是150斤。我国常用的标准为男性标准体重(kg)=身高(cm)-105,一般情况下,正常体重为标准体重±10%,因此1米80的男生体重的正常范围为135-165斤,体重在这个范围之内,均属于正常的情况。

体重低于标准体重的百分之10为消瘦,高于标准体重的百分之10为超重,高于标准体重的百分之20是肥胖。消瘦或肥胖对身体都有不良的影响,因此一旦出现体重低于或超过正常值,要积极寻找原因,再根据原因进行改善。

为什么会身材消瘦?

消瘦常因长期营养供应不足或吸收不良而引起,摄入的能量严重不足,或者身体的消耗过多,都会造成消瘦,多由于偏食、禁食或素食导致的。

另外,患某些慢性疾病时,由于食欲不振,吸收不良,分解代谢亢进,消耗增加,合成代谢障碍以及大量流血、渗出等,使摄入的蛋白质和能量不能满足身体的需要也会导致消瘦。最常见的疾病有癌症、贫血、肾病、失血、发热、心脏功能代偿不全、慢性胃肠炎以及某些外科手术以后。某些内分泌疾病,如甲状腺功能亢进、糖尿病、垂体功能减退等,也会引起消瘦。

为什么会超重或肥胖?

超重或肥胖都是由能量摄入超过能量消耗而导致人体脂肪积聚过多导致的,超重可无症状,肥胖常有疲乏、头晕、多汗、气促等症状,并可影响性功能(睾酮水平下降)。肥胖是许多慢性非传染性疾病的主要危险因素,可导致高胰岛素血症、胰岛素抵抗,引起2型糖尿病、高脂蛋白血症、冠心病、脑卒中,肥胖也会增加某些癌症、胆石症、肌肉骨关节疾病及呼吸系统疾病危险性。

所以,肥胖是一种慢性疾病,肥胖发生确切机制还不清楚,其主要病因虽然与基因遗传有关,但遗传因素只有在不健康生活方式(少运动)和不科学饮食习惯(高脂肪和高能量食物结构)基础上才起作用。高热量摄入,运动减少是目前中国人超重和肥胖人数增多的主要环境因素。

无论是消瘦还是超重、肥胖,都应重视起来,消瘦的患者应寻找病因,治疗原发疾病,超重或肥胖的患者应合理饮食,减少热量摄入,进行体育锻炼,争取将体重控制在合适的范围内。

[1]余瑛鳌,采薇主编.这本书能让你控制血糖2全面狙击糖尿病并发症[M].北京:中国轻工业出版社,2020.11.53.

[2]王莉莎,赵仲龙主编.家庭常见病症速诊快治[M].福州:福建科学技术出版社,2016.06.17.

2023-04-23
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