脚踝扭伤肿了后的恢复时间因多种因素而异，包括扭伤的程度、个人的自愈能力等，如果是轻微扭伤、积极治疗与康复，一般2周可以能好，如果是重度扭伤、治疗不当或忽视康复，可能需要1-2个月才能好。
- 轻微的扭伤可能只涉及轻微的肌肉组织拉伤，肿胀和疼痛相对较轻。在得到及时且正确的处理下，如立即停止活动、冰敷、加压包扎和抬高患肢等，轻微扭伤的恢复时间通常较短，可能在2周左右就能明显好转。
- 除了初期的急救处理外，患者还应在医生的指导下进行康复训练，如活动脚趾、轻度踝关节活动等，促进血液循环和恢复。如果患者在扭伤后能够积极配合治疗，遵循医生的建议进行康复训练，并保持良好的休息和饮食习惯，恢复时间可能会进一步缩短，接近或达到轻微扭伤的平均恢复时间。
- 重度扭伤可能涉及到韧带、其他组织的撕裂或严重拉伤，甚至可能伴有骨折，导致肿胀、疼痛和功能障碍等症状较为严重。在此种情况下，恢复时间可能会延长，如果需要进行手术治疗，如韧带修复或骨折固定等，恢复时间可能会达到1-2个月甚至更长。
- 如果患者在扭伤后没有得到及时且正确的治疗，或者忽视了康复训练的重要性，恢复时间也可能会延长。治疗不当可能导致炎症持续存在，肿胀难以消退，甚至可能引发慢性疼痛或功能障碍，在此种情况下，恢复时间可能无法准确预测，但通常会超过一般扭伤的平均恢复时间。
为了加快恢复速度，患者应积极配合治疗，遵循医生的建议进行康复训练，并保持良好的休息和饮食习惯，对于重度扭伤或伴有骨折等严重情况的患者，应及时就医并接受专业治疗。