膝盖磨损是一种常见的关节疾病，治疗方法多种多样，需根据病情严重程度及个体差异进行选择，涉及一般治疗、药物治疗、物理治疗等多种手段，并无最好、最有效的治疗方法。
1、一般治疗：对于轻度膝盖磨损，首先推荐保守治疗，这包括减少膝关节负重活动，如避免长时间站立、行走和剧烈运动，以减少关节软骨的进一步磨损。适当控制体重，减轻膝关节的负担，也是保守治疗的重要一环。
2、药物治疗：药物治疗是膝盖磨损治疗的常用手段，口服非甾体抗炎药，可有效减轻疼痛和炎症。营养关节软骨的药物，有助于促进软骨修复，减缓磨损进程。但需注意，药物应在医生指导下使用，避免长期大量使用导致副作用。
3、物理治疗：物理治疗在膝盖磨损治疗中占有重要地位，热敷、冷敷、超短波、红外线照射等物理疗法，有助于改善局部血液循环，缓解疼痛，促进炎症消退。这些治疗方法通常需要在专业理疗师的指导下进行，以确保安全和效果。
4、手术治疗：对于严重的膝盖磨损，保守治疗和药物治疗效果不佳时，可考虑手术治疗。手术方法包括关节镜手术和膝关节置换术等，关节镜手术是一种微创手术，通过清理关节内的病变组织，恢复关节面的平整，从而减轻疼痛和改善关节功能。膝关节置换术则适用于关节磨损严重、功能丧失的患者，通过置换人工关节来恢复关节功能。
膝盖磨损的治疗方法多种多样，需根据患者的具体情况进行选择。综合治疗手段的运用，结合日常保养与康复，是达到最佳治疗效果的关键。患者应保持积极乐观的心态，配合医生的治疗建议，共同努力，以期早日康复。
膝盖磨损应避免什么
- 剧烈运动与过量负重：避免进行高强度的运动，如马拉松、篮球等，这些运动会对膝盖造成较大的冲击和磨损。还需要减轻负重，避免进行长时间的负重行走或站立，以减少膝盖的负担。
- 不良姿势或者受凉：注意调整站立和行走的姿势，保持膝盖的微屈状态，避免膝盖过度伸直或弯曲。天气寒冷时，要做好膝盖的保暖工作，避免受凉导致局部血液循环不畅，加重膝盖磨损。
- 穿高跟鞋或硬底鞋：需要注意的是，长时间穿高跟鞋或硬底鞋会增加膝盖的负担，应选择舒适柔软的平底鞋，以减轻膝盖的受力。