山竹和荔枝一般是可以一起吃的，因为食物之间不存在相克的说法，排除过敏、血糖高等情况即可，但不能够过量摄入，以免增加胃肠道的负担。如果进食之后感觉不适，需要尽快前往医院进行诊治。
- 山竹是比较常见的一种热带水果，味道清甜，而且当中含有膳食纤维、糖类、维生素、钙等，荔枝味香甜，含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、维生素B、维生素C等，对人体健康同样有好处，这两种食物之间的成分不存在相互影响或者是相克，而且两者之间结合之后营养价值更加丰富，通常可以放在一起吃。
- 但是荔枝和山药当中含有一定的糖分，对于血糖偏高的人群或者糖尿病患者，建议尽量避免一起食用，以免出现血糖波动，影响病情的控制。而如果对山竹或者荔枝过敏，为了避免出现过敏反应，同样需要避免食用。
吃水果的时候尽量选择新鲜和成熟的，能够确保营养价值和口感，而且还需要做到多样化，除了山竹和荔枝之外还可以选择一些其他的水果，比如苹果、香蕉、草莓、猕猴桃等，有利 于身体健康。