富贵包是指位于颈胸交界处的异常隆起，其常见症状包括外观改变、局部压迫感、活动受限、肌肉紧张等。
1、外观改变：富贵包最明显的症状是颈部与背部交界处出现一个突出的包块，通常位于第七颈椎和第一胸椎附近。从侧面看，会使颈部到背部的线条变得不流畅，给人一种颈背部变厚的感觉，影响整体的体态美观。
2、局部压迫感：由于富贵包的位置特殊，可能会压迫颈椎周围的神经、血管和肌肉。当压迫神经时，会出现颈部、肩部甚至上肢的疼痛、麻木等症状，如颈部后方的放射性疼痛或肩部的酸痛感，且这种疼痛可能会在长时间低头或保持一个姿势后加重。
3、活动受限：富贵包的存在会使颈部的活动范围受到限制。患者在转动头部、低头或仰头时会感觉不顺畅，正常情况下头部可以灵活地左右转动，但有富贵包后，转动过程中可能会感到有阻碍，或者在转动到一定角度时会出现疼痛，导致头部不能充分地向两侧、上下活动。
4、肌肉紧张：富贵包会增加肩颈肌肉的张力，导致肩颈肌肉长期处于紧张状态。患者常感到颈肩部酸胀、僵硬，甚至出现上背部的广泛性酸胀不适。这种肌肉紧张还可能进一步影响颈椎的稳定性。
富贵包虽然不等同于颈椎病，但它是颈椎健康的重要警示信号。长期存在的富贵包可能会增加颈椎病的发病风险，甚至影响心脑血管健康。因此，一旦发现富贵包，应尽早就医诊治。
富贵包的预防措施
- 避免长时间低头看手机或伏案工作，每30-40分钟起身活动，进行颈部和肩部的伸展。使用电脑或手机时，屏幕应与视线平行，避免头部过度前倾。此外，保持良好的站姿和坐姿，避免含胸驼背。
- 肥胖会增加身体各部位的负担，包括颈椎和背部，从而增加富贵包形成的风险。通过合理饮食和适当运动维持健康体重，对预防富贵包具有重要意义。
- 寒冷刺激可能导致颈部肌肉收缩，影响局部血液循环，长期如此可能引发颈部疼痛和僵硬，增加富贵包出现的几率。因此，在寒冷天气要注意颈部保暖，可佩戴围巾、穿高领衣服等，避免颈部直接暴露在冷空气中。