没有肘关节疼痛一招搞定的方法，在临床上常见治疗肘关节疼痛的措施，包括休息与制动、物理治疗、药物治疗等，有助于缓解疼痛，促进肘关节的恢复。
1、休息与制动
- 当肘关节出现疼痛时，首要的措施是让肘关节得到充分休息。减少肘关节的活动，避免重复性的屈伸、旋转等动作，例如对于因过度使用肘关节而疼痛的患者，应停止相关活动。
- 可以使用肘关节支具或绷带进行制动，固定肘关节于舒适的位置，减少关节的进一步损伤。一般在疼痛较为严重时，制动时间可根据疼痛缓解情况而定，通常为1-2周。
2、物理治疗
- 可以使用热水袋或热毛巾敷在肘关节疼痛部位，每次15-20分钟，每天3-4次。热敷能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。轻轻按摩肘关节周围的肌肉，从远心端向近心端按摩，可促进局部的血液循环，减轻炎症反应。
3、药物治疗
- 如果疼痛较为严重，可以遵医嘱使用非甾体抗炎药，药物具有消炎、止痛的作用，可以减轻肘关节周围的炎症反应，缓解疼痛。对于局部疼痛明显的情况，还可以使用外用的非甾体抗炎药膏或凝胶，可以减少胃肠道等不良反应。
就医后一般医生首先会进行体格检查，包括检查肘关节是否有肿胀、畸形，触诊关节周围是否有压痛，活动肘关节时观察是否有受限或异常响声等。影像学检查方面，X射线可以查看肘关节的骨骼结构是否正常，是否有骨质增生、骨折等情况。
肘关节疼痛的注意事项
- 在进行体力劳动时，要注意肘关节的用力方式，尽量让力量均匀分布在整个上肢，而不是集中在肘关节上。肘关节要注意保暖，寒冷的环境可能会使关节周围的血管收缩，导致血液循环不畅，加重疼痛。在寒冷天气外出时，可以佩戴护肘，保护肘关节。
- 在使用药物治疗时，一定要严格按照医生的嘱咐用药。不要自行增减药物的剂量或停药，尤其是在使用非甾体抗炎药等药物时，避免出现不良反应。在进行康复锻炼时，也要遵循医生的指导，确保锻炼的方法正确、强度合适，避免因锻炼不当而加重疼痛。