枸杞是茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实，具有补充营养、调节免疫、消除疲劳、益精明目等功效与作用。但也存在一些禁忌，如脾虚泄泻者等。注意枸杞需要在专业医生指导下应用，剂量、频次不应擅自更改。
一、功效与作用
1、补充营养：枸杞富含多种维生素、β-谷固醇、蛋白质、烟酸、酸浆红素以及铁、钙、磷、镁、锌等多种营养元素，适量食用，可以为机体补充营养；
2、调节免疫：枸杞中含有多糖，有助于调节免疫，促进身体健康；
3、消除疲劳：枸杞具有滋补性，在一定程度上，可以起到消除疲劳、舒缓不适的作用；
4、益精明目：枸杞具有益精明目的作用，适用于肝血不足等情况导致的视力异常，如视力不佳、夜盲症等；
5、其他：在一定程度上，枸杞还对造血有促进作用，及降血压、保肝、降脂等，主要是其中含有的甘菜碱、酪氨酸、天冬氨酸等有效成分发挥作用。
二、禁忌
对于脾虚泄泻者、感冒发热者等，不宜应用枸杞。肾阳虚衰或水饮停聚、肝郁气滞、脾虚便溏泻、外感风热实火热毒致咳嗽、咯吐黄痰者，也应规避。
日常生活中， 应用枸杞后需要仔细观察身体变化，如果出现一些异常，应尽早就医。饮食注意清淡、营养，避免辛辣、刺激等。