运动后脚后跟疼是一种较为常见的现象，可能由多种原因引起，比如运动不当、鞋子不合适、足底筋膜炎、跟腱炎等，患者可以就诊于足踝外科，配合医生进行处理。
- 运动不当：运动强度过大或运动方式不当是常见的原因之一，如果在运动过程中，突然增加运动量、跑步姿势不正确、跳跃动作过猛等，可能会对脚后跟部位的肌肉、肌腱和韧带造成过度牵拉和损伤，引起疼痛。
- 鞋子不合适：穿着过硬、过紧或者缺乏足够支撑的鞋子进行运动，无法有效缓冲脚部受到的冲击力，容易造成脚后跟的摩擦和挤压，引发疼痛。穿着鞋底过硬的篮球鞋进行长时间的跑步，就可能对脚后跟产生不良影响。
- 足底筋膜炎：足底筋膜是连接脚后跟与脚趾的一层坚韧的纤维组织，长期过度运动、扁平足、高弓足等因素可能导致足底筋膜反复受到牵拉，产生无菌性炎症。运动时，炎症部位受到刺激，就会出现疼痛，疼痛通常在早晨起床后的第一步或长时间休息后重新开始运动时更为明显。
- 跟腱炎：跟腱是连接小腿肌肉和脚后跟骨的肌腱，剧烈运动、过度使用跟腱或外伤等可能导致跟腱发炎，运动时，跟腱的收缩和拉伸会加重炎症反应，引起疼痛。频繁的进行高强度的跳跃运动，容易使跟腱处于紧张状态，引发炎症。
- 骨质增生：运动时骨刺刺激周围组织，也会引起脚后跟疼痛，通常是由于长期的磨损和刺激导致。运动时，骨刺与周围的软组织摩擦和碰撞，产生疼痛，疼痛往往较为剧烈，且持续时间较长。
运动后脚后跟疼的原因多样，需要根据具体症状和自身情况进行准确判断，日常应避免久站，注意劳逸结合。