高原反应时是可以睡觉的，但需要注意保持舒适的睡眠环境、减少体力活动、适当吸氧、药物辅助，以及心理调适等方面的问题。
- 高原地区氧气浓度相对较低，人体在缺氧环境下会出现一系列生理反应，如心跳加快、呼吸加深加快等，以尽量增加氧气的摄取。如果进行剧烈运动或长时间保持清醒状态，会进一步增加机体的耗氧量，从而加重高原反应。
- 睡眠时人体的代谢率降低，耗氧量也相应减少，在高原环境下，适当休息和睡眠有助于减轻机体的耗氧负担，从而缓解高原反应。
- 充足的睡眠有助于身体恢复和免疫系统功能的维持，在高原环境下，良好的睡眠可以增强机体对缺氧环境的适应能力，减少因高原反应引起的不适症状。
- 睡眠还有助于调节情绪和心理状态，在高原环境中可能因缺氧、环境变化等因素而感到焦虑、不安等情绪反应，适当的睡眠可以缓解这些情绪反应，使人保持平静和放松的状态。
- 高原反应时睡觉选择通风良好、温度适宜的房间作为睡眠场所，避免在过于寒冷或闷热的环境中睡觉，以免加重高原反应。使用合适的睡眠用品，如舒适的床垫、枕头等，以提高睡眠质量。
在高原环境下尽量减少体力活动，尤其是剧烈运动，可以减少机体的耗氧量，有助于缓解高原反应并促进睡眠。如果条件允许，可以在睡前适当吸氧，有助于增加血液中的氧含量，缓解因缺氧引起的高原反应症状，从而提高睡眠质量。