肾脏不好的人，合理饮食对维持肾脏功能、减轻肾脏负担意义重大。选择合适食物，如蔬菜类、水果类等，既能补充营养，又能助力肾脏健康，让身体保持良好状态。
1、蔬菜类：肾脏功能欠佳时，应选低钠高纤维蔬菜。如西兰花，富含多种维生素与膳食纤维，能促进肠道蠕动，助于排出体内废物，减轻肾脏排泄负担。还有冬瓜，水分含量高且有一定利尿作用，利于多余水分排出，维持体内水平衡，保护肾脏。
2、水果类：部分水果含钾较高，肾脏不好者需谨慎挑选。像苹果，钾含量相对较低，富含果胶等营养，可促进消化，提升身体代谢能力。蓝莓富含抗氧化物质，能减轻肾脏氧化应激损伤，增强肾脏细胞活力，利于肾脏健康维护。
3、谷物类：粗细搭配的谷物对肾脏有益，糙米保留更多营养成分，膳食纤维丰富，可延缓碳水吸收，平稳血糖，减少血糖波动对肾脏的不良影响。燕麦含有β-葡聚糖等，能降低胆固醇，改善血管功能，间接保护肾脏。
4、菌菇类：菌菇类食物营养独特，香菇含有多种维生素与矿物质，其多糖成分有一定免疫调节作用，能增强身体抵抗力，帮助肾脏抵御疾病。木耳富含铁元素与膳食纤维，可促进肠道健康，辅助肾脏维持内环境稳定。
5、蛋奶类：优质蛋白是身体必需，但肾脏不好要控制量。鸡蛋含有人体所需多种氨基酸，利用率高。牛奶富含钙质与优质蛋白，且容易消化吸收。适量食用此类优质蛋白食物，既能满足身体营养需求，又不过多增加肾脏负担。
肾脏不好者饮食，要严格控制食物摄入量，避免暴饮暴食。关注食物烹饪方式，尽量采用清蒸、水煮，减少油炸、油煎。遵循个体化原则，依自身肾脏受损程度调整饮食。定期复查肾功能，依据指标变化及时调整饮食方案。
肾脏不好的人除了饮食还要注意什么
- 合理用药：肾脏不好者务必谨慎用药，避免使用肾毒性药物，如部分抗生素、解热镇痛药。就医时主动告知医生肾脏情况，在医生指导下选择对肾脏影响小的药物，严格遵循医嘱用药，防止药物加重肾脏负担，损害肾功能。
- 控制基础病：若患有高血压、糖尿病等基础疾病，积极控制病情。高血压患者通过规范用药、改善生活方式稳定血压，糖尿病患者合理调控血糖，减少因血压、血糖波动对肾脏造成的损伤，延缓肾病进展。
- 适度运动：选择如散步、太极拳等低强度运动，增强体质，促进血液循环，改善肾脏血液灌注。但运动要适度，避免过度劳累，根据自身身体状况调整运动强度与时间，以利于肾脏健康的维护。