喝豆浆不一定有利于美白。从营养学角度来看，喝豆浆对皮肤健康有一定益处，但皮肤的色泽由多种因素共同决定，因此不能简单认定豆浆能直接带来显著的美白效果。
豆浆富含植物蛋白、维生素、矿物质等多种营养成分。其中，大豆蛋白属于优质植物蛋白，能够为身体补充一定量的构建和修复组织所需的原料，从而有助于维持皮肤细胞的正常更新，间接使皮肤呈现出自然健康的状态。但这种作用，并非直接作用于色素调节来实现美白。
豆浆中还含有一定量的维生素，如维生素E、维生素C等抗氧化物质，从理论上看，对于美白可能有一定帮助，但在紫外线照射、遗传因素等强大的肤色决定因素面前，仅靠豆浆中这些抗氧化成分，很难让皮肤的黑色素含量发生明显变化。
皮肤的颜色主要由黑色素细胞产生的黑色素决定，遗传基因、紫外线照射、激素水平等因素对黑色素的生成影响更为关键。要想实现美白，后天方面减少紫外线照射、做好防晒措施较为重要，喝豆浆可以作为健康饮食的一部分，为身体补充营养、维持皮肤健康。