神秘果的功效和作用包括提味增鲜、补充营养、润肠通便等，神秘果的果肉可以直接食用，也可以用来制作果汁、冰棒等食品，增加食品的口感。
1、提味增鲜：神秘果中提取的神秘果素具有一定的增甜作用，仅0.1mg的神秘果素即可产生持久的增甜效果，能够在短时间内改变人的味觉感受，所以神秘果在食品调味方面有着独特的应用价值。
2、补充营养：神秘果含有丰富的营养元素，如醣蛋白、维生素C、钾、钙、镁等，这些元素容易被人体吸收，促进新陈代谢，能够满足人体的营养需求。
3、润肠通便：神秘果含有丰富的膳食纤维和酸性成分，有助于加快肠胃蠕动，帮助改善便秘的情况。
4、改善血压：神秘果含有丰富的钾元素，有助于促进钠盐的代谢，从而在一定程度上改善血压状况。
5、降尿酸：神秘果提取物能够抑制黄嘌呤氧化酶的活性，这是嘌呤代谢生成尿酸过程中的关键酶，因此神秘果有助于降低血尿酸水平，减轻痛风症状。
6、消炎止痛：神秘果具有消肿、消炎以及止痛的作用，果汁涂抹在被蚊虫叮咬的地方能够在一定程度上起到消炎止痛的效果。
7、减肥作用：神秘果具有抑制食欲的效果，对于想要控制饮食和体重的人来说，适量食用神秘果可能有所帮助。
8、解酒：神秘果有解酒功效，如果发生醉酒，可食用神秘果进行解酒，也可将神秘果的叶子泡成茶汤服用。
尽管神秘果具有上述多种益处，但对于某些人来说可能存在禁忌，例如过敏体质、骨病患者、气虚体质和痰湿体质者不宜食用，以免造成不良影响。