脸颊两侧长痘痘可以从保持皮肤清洁、调整饮食、规律作息、减轻压力、使用合适的护肤品等方面来消除，如果痘痘问题严重，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。
1、保持皮肤清洁：皮肤表面的污垢、油脂和细菌会堵塞毛孔，导致痘痘的产生。定期清洁皮肤可以去除这些杂质，减少痘痘的发生。每天用温和的洁面产品洗脸，注意不要过度清洁，以免破坏皮肤的屏障功能。
2、调整饮食：高糖、高脂肪、辛辣食物等会刺激皮脂腺分泌过多油脂，引发痘痘。而富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物则有助于维持皮肤的健康。减少高糖、高脂肪和辛辣食物的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮等。
3、规律作息：熬夜、睡眠不足会影响身体的内分泌系统，导致激素失衡，引发痘痘。充足的睡眠有助于身体的恢复和调节，维持皮肤的正常代谢。保持规律的作息时间，每天保证7-8小时的睡眠时间。
4、减轻压力：长期处于高压力状态下，身体会分泌过多的应激激素，影响内分泌系统，导致痘痘的出现。通过运动、冥想、听音乐等方式缓解压力，保持心情舒畅。
5、使用合适的护肤品：不适合的护肤品可能会堵塞毛孔、刺激皮肤，加重痘痘问题。选择适合自己肤质的护肤品可以帮助改善皮肤状况，如选择温和、无刺激的护肤品，避免使用油腻的化妆品。对于痘痘肌，可以选择含有水杨酸、茶树精油等成分的护肤品，具有消炎、杀菌的作用。
患者不要用手挤压痘痘，以免引起感染和留下疤痕。避免使用刺激性的化妆品和护肤品，以免加重痘痘问题。还要坚持治疗，不要因为短期内看不到效果而放弃。保持良好的生活习惯和心态，相信痘痘一定能够得到有效改善。