胆汁酸高可通过多种方法降低。调整饮食结构，减少高脂和高胆固醇食物摄入，增加膳食纤维摄取。规律作息与适度运动，保证肝脏代谢正常并促进脂肪消耗。若生活方式调整效果不好则考虑药物治疗，促进胆汁酸排泄。
1、调整饮食结构：减少高脂食物的摄入，高脂饮食会刺激肝脏分泌更多胆汁酸。增加膳食纤维的摄取，像蔬菜、水果和全谷物等，有助于促进肠道蠕动，减少胆汁酸的重吸收，适当控制胆固醇的摄入，避免食用过多动物内脏、蛋黄等高胆固醇食物，有助于减轻肝脏代谢负担，从而对降低胆汁酸水平有积极影响。
2、规律作息与适度运动：充足的睡眠能保证肝脏的正常代谢功能，肝脏在良好的休息状态下可以更有效地调节胆汁酸的合成与代谢。适度的运动，如每周进行一定量的有氧运动，能够增强身体的代谢能力，促进脂肪的消耗，减少脂肪在肝脏内的堆积，间接降低胆汁酸的水平，因为脂肪代谢与胆汁酸的产生密切相关。
3、药物治疗：如果胆汁酸过高且通过生活方式调整效果不佳时，需要考虑药物治疗。药物可以促进胆汁酸的排泄，可以改变胆汁酸的组成，增加胆汁酸的溶解度，从而促进胆汁酸从粪便中排出，降低血液中的胆汁酸浓度。但药物治疗必须在医生的指导下进行，医生会根据患者的具体情况，如肝功能、是否有其他疾病等因素来确定药物的种类和剂量。
在调整饮食时要注意营养均衡，避免过度节食。运动要循序渐进，避免过度运动对身体造成损伤。使用药物治疗时，严格遵循医生的嘱咐，不要自行增减药物剂量或停药。定期复查胆汁酸水平以及肝功能等相关指标，以便及时调整治疗方案。