女人腿发沉可能是多种疾病的警示，腰椎间盘突出症可因神经受压致下肢异常，下肢静脉曲张由静脉回流障碍引发，也有可能和甲状腺功能减退症等有关，这些病症均可能让腿部产生发沉之感。
1、腰椎间盘突出症：腰椎间盘的退变、损伤等可导致髓核突出，压迫神经根，支配下肢的神经受到刺激，会引起下肢感觉异常、麻木、沉重，常伴有腰部疼痛，疼痛可在弯腰、负重、久坐后加重，腿部发沉症状在行走或站立久时也会加剧。
2、下肢静脉曲张：多因静脉瓣功能不全、静脉壁薄弱等，使下肢静脉血液回流不畅、淤积，腿部静脉压力升高，出现蚯蚓状曲张静脉，腿部会有沉重感、酸胀不适，尤其在长时间站立或行走后明显，还可能伴有踝部水肿。
3、甲状腺功能减退症：甲状腺素分泌不足，身体代谢减缓。会出现黏液性水肿，常累及腿部，导致腿部肿胀、发沉，患者还可能有怕冷、乏力、便秘、心率减慢等全身性表现，病情进展较为缓慢，症状逐渐加重。
4、盆腔炎：女性盆腔内的炎症，如长期慢性炎症刺激，可引起盆腔组织粘连、充血，盆腔内的神经受到影响，可能放射至腿部，产生腿部发沉、酸痛的感觉，常伴有下腹部坠胀、疼痛，白带增多、异味等盆腔炎症症状，在劳累、性交后症状可能加重。
日常应注重腿部保暖，寒冷可加重腿部不适，适度进行腿部锻炼，如简单的屈伸与散步，增强腿部肌肉力量。保持良好坐姿与站姿，避免弯腰驼背或跷二郎腿，饮食均衡，多摄入富含钙、维生素D的食物，维持骨骼肌肉健康，减少腿发沉状况出现。
女人腿发沉的治疗方法
- 在腰椎间盘突出症的治疗进程中，需注意腰部保暖，防止寒湿入侵加重病情，康复期可进行核心肌群训练，增强腰部稳定性。
- 下肢静脉曲张治疗时，要注意皮肤护理，避免搔抓曲张部位致破损感染，控制体重，减轻下肢压力。
- 对于甲状腺功能减退症，需谨遵药物补充与复查，药物的使用需谨遵，应保证充足休息，因疲劳易加重身体代谢负担，饮食上，增加碘摄入需适度，避免过量。
- 盆腔炎治疗期间，要保持外阴清洁，避免性生活以防交叉感染，治疗后定期复查盆腔超声，观察炎症吸收情况，调整生活作息，避免熬夜，提高身体免疫力，促进身体全面恢复。