走路时心率达到120次/分属于正常现象。因为心率的快慢受到多种因素的影响，包括运动状态、情绪状态、个体差异等。在休息或睡眠状态下，心率会比较慢，而在运动或情绪紧张时，心率会加快。走路作为一种轻度的运动，会使身体的耗氧量增加，为了满足运动的需求，心脏会通过加快跳动频率来提供更多的氧气和养分。
- 走路时心率达到120次/分，可能是因为个体在走路时处于相对活跃的状态，骨骼肌以及全身组织器官对氧气和营养物质的消耗增加，心脏需要增加收缩力和射血量来满足这一需求。个体的年龄、身体状况以及是否经常运动等因素也会影响心率的变化。年轻人和经常运动的人在走路时心脏的调节能力较强，心率可能会相对较低；而老年人或身体较弱的人，在走路时心率可能会上升较多。
- 如果休息一段时间后心率仍然无法恢复正常，或者伴有其他症状，如呼吸困难、头晕等，就需要及时就医检查。因为这可能提示存在其他健康问题，如贫血、甲亢等，需要针对原发病进行治疗。
走路时心率达到120次/分在大多数情况下是正常的生理现象，但也需要根据个体的具体情况和伴随症状来判断是否存在健康问题。在日常生活中，人们应该关注自己的身体变化，定期进行体检，及时发现并处理潜在的健康问题。
维护正常心率的方法
1、规律作息：保持充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。规律的作息有助于调节神经系统和内分泌系统，从而维持心率稳定。
2、适量运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等有氧运动，可以增强心血管系统的功能，提高心脏的耐受力。但需注意运动强度和时间，避免过度运动导致心率异常。
3、合理饮食：日常饮食应以清淡、均衡为主，多摄入富含纤维素、维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等。这些食物有助于降低胆固醇、血压，从而维护心血管健康。限制盐分和脂肪摄入
4、避免情绪波动：尽量避免剧烈的情绪波动，如紧张、愤怒等。这些情绪会导致心跳加快，严重时可能出现心律失常。