在无备孕计划的情况下，同房后采取有效措施避免怀孕十分关键，可从紧急避孕、激素调节干预、避免高风险行为重复等方面着手。
1、紧急避孕：服用紧急避孕药是常见且相对有效的方式，在无保护性行为后的72小时内，越早服用效果越好。左炔诺孕酮类紧急避孕药，通过抑制排卵、阻止受精卵着床发挥作用。但此类药物激素含量较高，多次服用可能导致月经紊乱等副作用，不宜作为常规避孕手段。米非司酮类紧急避孕药在120小时内服用有效，作用机制与前者类似，同样需谨慎使用；
2、激素调节干预：在某些特殊情况下，可咨询医生后采用激素调节手段。如在医生指导下，通过注射孕激素等方式调节体内激素水平，干扰受精卵着床。但激素调节需严格遵循医嘱，否则可能对内分泌系统造成严重干扰，影响月经周期及身体健康；
3、避免高风险行为重复：一旦发生无保护性行为，应避免短期内再次进行无保护同房。多次无保护性行为会显著增加怀孕几率。同时要注意观察身体变化，若出现月经推迟等疑似怀孕症状，需及时进行验孕检查。
此外，若未使用避孕套，可尝试使用阴道隔膜等物理屏障方法。阴道隔膜需在同房前放置于阴道穹窿处，阻止精子进入子宫。但放置位置需准确，否则易导致避孕失败。且使用后需及时取出并清洁，若操作不当，可能引发感染等问题。
避免怀孕的有效措施
- 宫内节育器（IUD）是一种长效避孕选择，分为含铜和含激素两种类型，含铜IUD通过在子宫内产生无菌性炎症，干扰受精卵着床；含激素IUD则通过释放孕激素，使子宫内膜变薄，不利于受精卵着床。其避孕效果可达数年甚至更长时间，适合已生育且近期无生育计划的女性。
- 绝育手术如女性输卵管结扎术和男性输精管结扎术，通过阻断精卵结合通道实现永久性避孕，适用于已完成生育且确定不再生育的夫妇。
- 短效口服避孕药需严格按照周期规律服用，通过抑制排卵、改变子宫内膜环境及宫颈黏液性状，阻止精子与卵子结合及受精卵着床。只要正确服用，避孕效果较高，还能调节月经周期。避
- 孕套是常见的物理屏障避孕法，既能有效阻止精子进入阴道，还能预防性传播疾病，使用方便且无明显副作用，适用于所有有性生活人群。