撞伤后出现肿胀和淤血，需要及时采取等方法促进消肿化瘀，这样处理恢复相对较快。
1、冰敷：撞伤后的24-48小时内，冰敷是减轻肿胀和疼痛的首要措施。可以用冰袋或者用毛巾包裹冰块敷在撞伤部位，每次15-20分钟。冰敷可以使血管收缩，减少出血和组织液渗出，从而减轻肿胀和淤血。需要注意的是，冰敷时要避免冰块直接接触皮肤，以免冻伤。
2、加压包扎：在冰敷的同时，可以对撞伤部位进行加压包扎。使用弹性绷带从受伤部位远端开始，向近端缠绕，包扎的力度要适中，以不影响血液循环为宜。加压包扎可以减少局部的出血和肿胀，同时还可以起到固定受伤部位的作用，减轻疼痛。包扎后要注意观察肢体的末梢血液循环，如出现皮肤发紫、发凉、麻木等情况，应及时松解绷带。
3、抬高患肢：如果撞伤部位在四肢，应将患肢抬高，高于心脏水平。可以使用枕头或垫子将患肢垫高，促进血液回流，减轻肿胀。抬高患肢应在受伤后的早期开始，并持续进行，尤其是在休息和睡觉时，要保持患肢抬高的姿势。
4、药物治疗：在撞伤后的48小时后，可以使用一些具有活血化瘀、消肿止痛作用的药物。使用外用药物时，应先清洁皮肤，然后将药物均匀涂抹在受伤部位，轻轻按摩至药物吸收。口服药物应遵医嘱服用，如有过敏或不良反应，应立即停止使用。
5、物理治疗：如果撞伤后的肿胀和淤血较为严重，在受伤后的3-5天，可以进行物理治疗，如红外线照射、超声波治疗等。这些治疗可以促进血液循环，加速淤血的吸收和消散，促进组织修复。
撞伤后要保持受伤部位的清洁，避免感染。在受伤部位肿胀和淤血完全消退之前，避免进行剧烈运动和重体力劳动。