中暑后揪脖子通过对血管、神经、肌肉以及免疫系统的作用，在一定程度上改善身体的生理状态，缓解中暑症状，但只是辅助性的缓解措施，不能替代专业的医疗救治。
1、促进血液循环：揪脖子能引起局部血管扩张，当中暑时身体的血液循环可能出现紊乱，尤其是体表微血管功能受影响，通过对脖子的揪扯刺激可使颈部血管扩张，增加血液流量，让更多富含氧气和营养物质的血液流向大脑等重要器官，缓解不适症状。
2、刺激神经反射：颈部有着丰富的神经末梢，揪脖子的动作会刺激这些神经，引发一系列神经反射，这种反射可以调节身体的生理功能，促使身体分泌内源性的调节物质，帮助恢复身体的稳态，减轻中暑引起的头晕、乏力等神经功能异常表现。
3、缓解肌肉痉挛：中暑时身体肌肉可能会发生痉挛，颈部肌肉也不例外，揪脖子可以对颈部肌肉产生一定的机械刺激，缓解肌肉的紧张状态，放松的肌肉有助于改善血管受压情况，促进血液流动，并且减少肌肉疼痛对身体整体状态的不良影响。
4、激活免疫反应：揪脖子的轻微创伤可能激活身体的免疫反应，身体在中暑状态下免疫功能可能受到一定抑制，适度的刺激可以促使免疫细胞活跃起来，增强身体的抵抗力，帮助清除因中暑产生的有害物质，加速身体的恢复过程。
揪脖子时要注意清洁手部和颈部皮肤防止感染，力度要适中，避免造成皮肤过度损伤。如果中暑症状严重，应立即就医，遵循医生的专业治疗建议，不可盲目依赖揪脖子方法。