芒果和枣一般是可以一起吃的，芒果富含维生素C、维生素A、膳食纤维、钾、胡萝卜素等营养物质，而枣含有丰富的维生素C、维生素P、膳食纤维、矿物质以及多种生物活性成分。
- 芒果和枣都富含维生素C，一起食用能增加维生素C的摄入量，有助于促进铁的吸收和胶原蛋白的合成。芒果中的维生素A对眼睛和皮肤健康有益，与枣中的其他维生素协同作用，能更好地维护身体的正常生理功能。
- 另外，芒果和枣两者都含有一定量的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，改善肠道菌群平衡。枣富含碳水化合物，能为身体提供能量。芒果中的糖分也能补充能量，一起食用可以在需要时为身体补充动力。
但部分人可能对芒果或枣过敏，如果一起食用后出现皮肤瘙痒、红肿、口腔肿胀、呕吐等过敏症状，应立即停止食用并就医。