导致颈椎痛的原因很多，比如不良生活习惯、颈椎疾病初期，以及外伤或严重颈椎病变，需根据不同原因给出针对性的快速缓解方法，比如用药、手术等。
1、不良生活习惯：长时间低头看手机、电脑，或保持不正确的坐姿、睡姿，都可能导致颈椎肌肉紧张、疲劳，进而引发疼痛。应先立即调整生活习惯，避免长时间保持同一姿势，定时起身活动，进行颈部伸展运动。还可以采用热敷的方式，用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，促进血液循环，缓解肌肉紧张。还可以使用颈托进行临时固定，减少颈椎活动，也能有效缓解疼痛。
2、颈椎疾病初期：如颈椎骨质增生、颈椎曲度变直等初期病变，可能还未出现严重的神经压迫症状，但已导致颈椎疼痛。在保持良好生活习惯的基础上，可以考虑药物治疗，如使用非甾体类消炎镇痛药（如布洛芬、塞来昔布等），以减轻炎症反应和疼痛。同时，可以辅助以物理治疗，如针灸、推拿按摩等，以放松颈部肌肉，改善局部血液循环。对于症状较重的患者，医生可能会建议使用牵引疗法，以减轻颈椎间盘对神经根的压迫。
3、外伤或严重颈椎病变：如颈部扭伤、颈椎骨折或严重的颈椎间盘突出等，这些情况可能导致颈椎剧烈疼痛，甚至伴有神经压迫症状。在出现此类情况时，应立即就医，根据具体情况采取相应的治疗措施。对于外伤患者，可能需要进行短期的颈椎制动，甚至手术治疗以稳定颈椎。对于严重的颈椎病变患者，除了上述的保守治疗措施外，可能还需要考虑手术治疗，如颈椎前路手术或后路手术，以解除神经压迫，恢复颈椎功能。
在治疗过程中，患者还应保持积极的心态，配合医生的指导，进行康复训练，以加速恢复过程。