17个月宝宝处于快速生长发育阶段，睡眠是保障其身体发育、大脑发育和免疫力提升的关键，正常情况下，该年龄段宝宝每日总睡眠时间需兼顾夜间睡眠和午睡，整体范围相对固定。17个月宝宝每日正常总睡眠时间为11-14小时，其中夜间睡眠占9-11小时，午睡1-3小时，个体存在轻微差异，只要精神状态好、生长发育正常，波动1小时左右均属合理。
每日总睡眠时间需维持11-14小时，这是结合该年龄段宝宝生理发育需求制定的标准范围。夜间是生长激素分泌的高峰期（夜间10点至凌晨2点），需保证9-11小时连续睡眠，避免频繁夜醒；午睡作为补充，时长1-3小时，可分为1次长午睡（1.5-3小时）或2次短午睡（每次40-60分钟），具体根据宝宝作息习惯调整。
夜间入睡时间建议在20:30-21:30之间，入睡过晚（超过22点）会错过生长激素分泌高峰，影响身高发育；夜间需保证连续睡眠，若宝宝夜醒1-2次，且能快速自主入睡，无需过度干预，若夜醒频繁（超过3次）、每次清醒时间超过30分钟，可能影响睡眠质量，需排查原因。
午睡时间建议在12:00-15:00之间，避免午睡过晚（超过15点）或时长过长（超过3小时），否则会影响夜间入睡，导致夜间睡眠推迟、睡眠周期紊乱；午睡环境需安静、光线柔和，温度控制在22-26℃，帮助宝宝快速进入深度睡眠。
环境因素、饮食因素、生理因素、作息因素，这些因素均可能导致宝宝睡眠时长不足或睡眠质量下降，需针对性调整。除了看时长，更需关注宝宝睡醒后的精神状态。若宝宝睡醒后情绪稳定、精力充沛、食欲正常，即使每日睡眠时间接近11小时，也属正常；若睡醒后频繁烦躁、哭闹、精神萎靡、食欲不佳，或长期睡眠时间低于10小时，可能提示睡眠不足，需调整作息。
当宝宝每日睡眠时间长期低于10小时或超过15小时，且睡醒后精神萎靡、食欲减退，或夜间频繁夜醒、难以入睡，持续1周以上无改善，或伴随发烧、咳嗽、腹泻、呕吐、哭闹不止等异常症状时，需及时前往医院儿科就诊。就诊时告知医生宝宝的睡眠作息、饮食情况和伴随症状，排查是否存在疾病或发育问题。
保证睡眠的注意事项
- 作息稳定：固定入睡和起床时间，建立规律生物钟，避免作息紊乱；
- 环境适配：营造安静、柔和、温度适宜的睡眠环境，助力深度睡眠；
- 状态观察：重点关注睡醒后精神状态，而非单纯纠结时长数字。