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柠檬是酸性还是碱性食物

吕和营养科副主任医师
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲复旦榜 A

柠檬是碱性食物,虽然它的口味是酸的,但是从食物的酸碱性并非由口感决定,而是根据食物在人体内代谢后产生的物质来划分。

柠檬虽然口感酸涩,但经过人体消化、吸收、代谢的过程,会产生二氧化碳和水。二氧化碳作为废气,会通过呼吸自然地排出体外。而留在人体中的剩余物质主要是柠檬酸中的钙离子和钾离子,它们会以金属阳离子的形式停留在体内。当与酸离子根相结合后,形成碳酸氢钠,而碳酸氢钠属于碱性物质。因此,柠檬属于碱性食物。

请注意,柠檬中虽然富含多种微量元素和维生素,是营养价值较高的水果,但是胃酸过多或患有胃病的人应避免盲目食用柠檬。因为柠檬的酸性可能会对肠胃产生刺激,加重病情。如果在食用柠檬后出现不良症状,应及时就医。

2024-05-14
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医