自己可以通过多种方式来初步判断是否存在早搏现象。早搏，即心脏在正常节律中提前收缩，是一种常见的心律失常。虽然最准确的诊断需要依赖医疗设备和专业医生的判断，但个人也可以通过一些方法来进行初步的自我评估。
1、症状观察：
是初步判断早搏的重要手段。早搏时，患者可能会感到心慌、心悸，或者有一种心脏落空感、停跳感。这些感觉往往是一过性的，持续时间可能只有几秒钟到几分钟不等。一些患者还可能出现咽部紧缩感、胸闷、头晕、乏力等症状。这些症状虽然不特异，但如果频繁出现，且与早搏的典型表现相符，就需要引起注意。
2、自查脉搏：
触摸脉搏也是自我判断早搏的一种简单方法。正常情况下，脉搏跳动是整齐而有规律的。而在早搏发生时，由于心脏提前收缩，会导致脉搏出现有规律的停顿或减弱现象。当自己感到心慌、心悸时，可以尝试触摸手腕部位的桡动脉，观察脉搏跳动是否整齐。如果发现脉搏跳动不规律，或者有停顿感，就需要考虑是否存在早搏的可能性。
但这两种方法只能作为初步的自我判断手段，并不能替代专业医生的诊断。如果怀疑自己存在早搏现象，建议及时就医，进行心电图检查或24小时动态心电图检查。这些检查能够更准确地捕捉心脏的电活动变化，从而明确是否存在早搏以及早搏的类型和严重程度。医生还会根据患者的具体情况制定相应的治疗方案，以改善早搏症状并预防相关并发症的发生。