自慰本身确实属于一种正常的生理现象，但是对于16岁的女生而言，并不建议进行自慰。随着青春期的来临，女生身体内部发生着一系列复杂且重要的生理变化。体内的雌激素等性激素水平持续升高，生殖器官也在不断地向成熟迈进，比如卵巢功能逐渐完善，子宫在形态和功能上也越发契合成年女性的身体特征，第二性征日益凸显。在这样的生理发育背景下，性意识开始觉醒，性好奇和性冲动自然而然地产生了。
- 自慰行为很多时候便是在这种探索自身身体、试图释放性冲动的过程中出现的，其实是身体发育到一定阶段后，顺应生理本能而产生的一种现象，是个体去感受自己身体、了解性体验的一种自然途径，从这个层面来讲，自慰具有其存在的合理性，是正常的一种体现。
- 从人体的神经调节和内分泌系统角度来看，青春期的性冲动是受到体内神经信号以及性激素等多种因素共同调控的结果。当出现性冲动时，通过自慰这种方式来进行一定程度的释放，是身体调节自身内环境、缓解性紧张的一种本能机制，符合身体正常的生理调节逻辑，所以从生理调节机制的角度是正常的。
- 从生理健康方面来看，16岁女生的生殖系统尽管已经在发育，但仍处于未完全成熟的阶段。过度的自慰可能致使外阴、阴道等部位频繁受到摩擦，容易造成局部皮肤黏膜的破损，这就为细菌、真菌等病原体的入侵提供了机会，增加患上外阴炎、阴道炎等妇科炎症的风险，进而影响生殖器官后续健康的发育以及正常的生理功能。
16岁女生应是将更多精力聚焦在知识汲取、身体素质提升、兴趣爱好培养以及人际交往拓展等对个人成长极为关键的事情上的时期。不应过度沉溺于自慰行为带来的体验中，这很容易分散精力，耽误自身综合素养的提升，不利于塑造健康、积极向上的成长道路。
16岁女生应注意的事项
1、定期体检：确保孩子定期进行全面体检，包括妇科检查和心理健康评估，及时发现并处理潜在健康问题。关注青春期特有的生理变化。
2、疫苗接种：确认所有推荐疫苗已完成接种，特别是HPV疫苗，预防宫颈癌等疾病，保障长期健康。
3、月经健康管理：学会如何跟踪月经周期，了解正常范围内的变化，识别异常情况如痛经、月经过多或过少，并在必要时寻求医生帮助。
4、营养与体重管理：鼓励均衡饮食，避免极端节食或暴饮暴食，维持健康体重，预防青少年常见的饮食失调问题。
5、心理健康支持：关注心理状态，提供情感支持，帮助应对学业压力和社会挑战，必要时咨询专业心理医生，确保心理健康。