泡澡可以辅助去除体内湿气。湿气属于中医里面的湿邪，素有"千寒易除，一湿难去"之说。湿气为长夏之气，属阴，其性质重浊，黏腻，是源于水液代谢和运行的产物。
泡澡可以疏通经络，导致血液循环加快，在一定程度上可以促进体内湿气的排出。但是仅靠泡澡去除体内湿气一般效果不佳，去除体内湿气最重要的是改善病因。
湿气分为内湿和外湿，内湿即体内水湿停滞，其病因主要是不健康的生活方式和饮食习惯，导致脾失健运，水液不能正常输布化为湿浊。外湿即外感湿邪，此种湿气主要是受到环境和地域的影响，空气中湿度较大时，人很容易外感湿邪。
因此想要去除湿气，建议在医生指导下进行辨证论治，内湿治法以健脾燥湿为主，可以在中医指导下服用香砂六君子丸、清热祛湿颗粒等中成药。
外湿治法以清化湿热、疏肝利胆为主，可以在中医指导下服用龙胆泻肝丸、金银花胶囊等中成药缓解病情。
泡澡时应注意水温，一般温度在38-42℃为宜，如果水温较高，可能会导致烫伤皮肤。此外，泡澡时避免时间太长，以免出现视物旋转等不适。