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血压127-87属于正常现象吗

朱航心血管内科副主任医师
中国人民解放军总医院三甲复旦榜 A++++

血压127/87mmHg属于正常高值血压。从血压的分类标准来看,正常血压的收缩压范围是90-119mmHg,舒张压范围是60-79mmHg。正常高值血压是指收缩压在120-139mmHg,舒张压在80-89mmHg。当血压为127/87mmHg时,收缩压处于正常高值范围,舒张压也处于正常高值范围。

  • 血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的侧压力。收缩压主要反映心脏收缩时血液对动脉血管壁的压力,高低受心脏每搏输出量、心率、外周阻力、大动脉弹性等多种因素的影响。在血压为127mmHg时,说明心脏收缩功能正常,每搏输出量能够维持在一个相对合理的水平,将血液正常地泵入动脉血管,同时外周阻力等因素也没有导致收缩压过高。
  • 舒张压主要是心脏舒张末期动脉血压的最低值,反映的是外周血管阻力的大小。87mmHg的舒张压意味着外周血管阻力处于一种相对稳定的状态,使得血液在心脏舒张期仍能对血管壁保持一定的压力,以维持血液的持续流动,但这个压力稍高于理想的正常范围。
  • 对于这种正常高值血压情况,虽然目前还不属于高血压范畴,但是是一种需要关注的血压状态。这是由于血压在正常高值时,心脏、血管等靶器官已经开始承受比正常血压稍高的压力。

随着时间的推移,血管壁可能会受到一定程度的损伤,血管内皮细胞的功能可能会发生改变,如血管内皮细胞分泌的一些血管活性物质会失衡,导致血管收缩和舒张功能异常,进而使血压进一步升高。因此,即使目前血压处于正常范围,也应保持健康的生活方式,以预防血压的进一步升高。

血压127/87mmHg的注意事项

1、生活方式调整:保持健康的饮食习惯,减少盐的摄入,每天盐摄入量不超过5克。增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄入,避免过多摄入高脂肪、高糖食物。

2、适量运动:每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,也可以适当进行一些力量训练,运动有助于控制体重、降低血压。

3、戒烟限酒:吸烟会损伤血管内皮细胞,导致血管收缩,升高血压,应尽量戒烟。过量饮酒也会使血压升高,男性每天饮酒的酒精含量不应超过两个标准饮酒单位,女性减半。

4、心理调节:长期的精神紧张、焦虑等不良情绪会导致血压升高,要学会通过适当的方式缓解压力,如冥想、深呼吸、瑜伽等。

2025-03-19
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