身体虚弱的原因较多，通常有营养不良、产后虚弱、手术后虚弱、慢性损耗性疾病虚弱等，不同的虚弱建议以不同的方式来补充营养，具体可咨询专业医生。
如果是营养不良的身体虚弱，通常可以通过饮食来改善，如多进食高维生素、高蛋白食物，如白菜、黄瓜、火龙果、橙子等蔬菜水果，以及鸡肉、鸭肉、猪肉、鸡蛋、牛奶和豆制品等。而对于产后虚弱、手术后虚弱，由于手术途中会使用一定的麻醉药物，此时胃肠道功能还未恢复蠕动，此时可以选择营养补充剂，如肠内营养粉剂、营养蛋白质粉等补充营养。如果是慢性损耗性疾病导致的虚弱，可根据自身缺乏的营养来吃一些药物进行补充，如口服五维葡萄糖、多维元素片、葡萄糖酸锌口服溶液等。