正常成年人安静状态下，心跳每分钟60次是正常的。心跳次数通常指的是心率，心率是指心脏每分钟跳动的次数。正常的心率范围一般在60-100次/分钟。当心率为60次/分钟时，说明心脏在以一个相对稳定的节律进行工作，能够保证身体各个器官和组织获得足够的血液供应。
- 从生理机制上看，心脏跳动是由心脏自身的起搏细胞发起冲动，通过心脏的传导系统，引起心肌的收缩和舒张，从而推动血液在血管内循环。心率会受到多种因素的影响。比如在睡眠状态下，身体处于休息和恢复阶段，代谢率降低，对血液的需求量减少，此时心率会减慢，60次/分钟左右的心率是比较常见的。
- 然而，对于运动员或者经常进行高强度体育锻炼的人来说，他们的心脏功能比较强大。因为长期的运动训练使得心脏肌肉更加发达，每次心跳能够泵出更多的血液，所以他们在安静状态下的心率可能会低于60次/分钟，这也是正常的生理现象，被称为窦性心动过缓。
但是，如果一个人平时心率较快，突然出现心率60次/分钟，并且伴有头晕、乏力、胸闷等症状，那就可能不正常了。这可能是由于某些疾病，如甲状腺功能减退，会使身体的代谢速度变慢，导致心率下降；或者是服用了某些药物，如β-受体阻滞剂，也会减慢心率。这种情况下，就需要及时就医，进行进一步的检查和诊断。
心跳监测方法
1、触摸脉搏法：可以用食指、中指和无名指轻按手腕处的桡动脉，或者颈部的颈动脉来感受脉搏跳动。在安静状态下，计算 1 分钟内脉搏跳动次数即为心跳次数。这种方法简单易行，随时随地可以操作。
2、使用电子设备：现在有很多智能手环和智能手表具备心跳监测功能。将设备正确佩戴在手腕上，开启监测功能后，通过传感器感知脉搏波动，快速显示心跳数据。其优点是方便快捷，但准确性可能会受到运动、佩戴方式等因素的影响。