中暑并不一定意味着体质差。中暑的发生受到多种因素的综合影响，而不仅仅取决于体质。在高温、高湿的环境中，即使是身体较为强壮的人，如果长时间暴露在这样的环境下，又没有采取适当的防暑措施，也可能会中暑。
- 如建筑工人在炎热的夏日户外长时间劳作，即使此类人群平时身体很健康，但由于环境恶劣、劳动强度大且水分补充不及时，就有可能发生中暑。一些人在炎热的天气里进行剧烈运动，身体产生大量热量，而散热不及时，也容易中暑。这并不代表体质差，只是在特定的情况下身体未能很好地适应环境变化。
- 但是体质在一定程度上确实会影响中暑的发生几率和严重程度，体质较弱的人，如老年人、儿童、患有慢性疾病的人等，相对来说更容易中暑。老年人身体机能逐渐衰退，体温调节能力下降，对高温的耐受性较差。儿童的体温调节中枢尚未发育完全，也容易受到高温环境的影响。患有慢性疾病的人，如心脏病、高血压、糖尿病等，身体的适应能力和抵抗力相对较弱，在高温环境下更容易出现中暑的症状。
体质差的人可能本身就存在一些健康问题，如营养不良、贫血、免疫力低下等，这些因素会进一步降低身体对高温环境的适应能力，增加中暑的风险。而且长期缺乏运动、生活不规律、饮食不均衡等不良生活习惯也可能导致体质下降，从而使人体在面对高温环境时更容易中暑。
中暑后的处理和恢复
1、及时降温：中暑后应尽快将患者转移到阴凉通风的地方，采取降温措施，如用湿毛巾冷敷、扇风等，降低体温。如果患者体温较高，可以用温水擦拭全身，促进散热；
2、补充水分和电解质：中暑会导致人体大量出汗，丢失水分和电解质。应及时补充水分和电解质，可以口服含盐的清凉饮料或口服补液盐。如果患者病情严重，无法口服补液，应及时就医进行静脉输液；
3、注意休息：中暑后患者身体较为虚弱，需要充分休息，避免过度劳累。可以让患者平卧，抬高头部，保持呼吸通畅；
4、饮食调理：中暑后的饮食应以清淡、易消化为主，可以适当增加流食或半流食的摄入，如米汤、面汤、果汁等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。