阑尾术后一般建议休息7-14天。这段时间是身体创伤修复、机能恢复的关键阶段，合理的休息时长既能保障伤口愈合，又有助于身体恢复到正常状态。
术后7天内，伤口尚处于愈合初期，不宜过早恢复正常活动。阑尾手术会在腹部留下创口，术后1-2天，创口表面仅形成初步的凝血层，抵御外界细菌入侵的能力较弱，此时患者需卧床休息，减少创口牵拉。
术后3-5天，虽然肉芽组织开始填充创口，但身体仍处于较为虚弱的状态，白细胞等免疫细胞正大量聚集以对抗可能出现的感染，过度活动可能导致伤口开裂、出血或引发感染，影响愈合进程。
超过14天仍持续卧床休息，对身体恢复也并非有益。长期缺乏活动会导致肌肉萎缩、关节僵硬，降低机体新陈代谢速度，影响胃肠蠕动，造成消化功能下降。此外，长时间静养还可能引发患者焦虑情绪，对身心健康产生不利影响。
而术后7-14天，身体恢复情况通常达到较好状态。7天时，创口初步愈合，上皮化基本完成，可承受一定程度的日常活动；到14天左右，伤口强度进一步增强，大部分患者的身体机能也得以恢复，能够逐渐回归正常生活和工作。在此期间，患者可根据自身恢复状况，循序渐进地增加活动量，既能促进身体恢复，又能避免因活动不当对身体造成伤害，实现身体机能的平稳过渡。