缺锌吃什么补得快

缺锌吃什么补得快这个观点不正确，如果存在缺锌状况，建议在医生指导下通过药物和食物进行补充，不可盲目追求快，以免引起不良后果。

1、药物：缺锌可以遵医嘱口服硫酸锌口服溶液、葡萄糖酸锌口服溶液等药物改善缺锌状况；

2、食物：日常也可以适当多吃些含锌元素比较丰富的食物，比如虾肉、海鱼、牛肉、羊肉等，也可以适当吃些牛肝、猪肝、猪肺等，可以增加机体锌元素的摄入，缓解缺锌的情况。但是要注意适量，以及保证营养全面均衡。