月子病脚后跟疼痛治疗需要综合考虑多种因素，包括保暖休息、热敷按摩、物理治疗、药物治疗以及康复训练等，通过科学合理的综合治疗策略，可以有效缓解并根除这一症状，帮助产妇恢复健康。
1、保暖与休息：保暖是缓解月子病脚后跟疼痛的基础，产妇应确保脚跟部位不受凉，尤其是在寒冷天气或空调房间内，可穿着厚底、柔软的鞋子，并尽量穿袜子以加强保暖。适当减少站立和行走的时间，避免过度劳累，给脚跟足够的休息时间，有助于减轻疼痛和促进恢复。
2、热敷与按摩：热敷是缓解脚后跟疼痛的有效方法，产妇可以使用热水袋、热毛巾或泡脚等方式对脚跟进行热敷，促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。适当的按摩也能起到类似的效果，按摩时，可以重点按压脚跟周围的肌肉和韧带，以及小腿和脚踝后方的跟腱，以舒缓疼痛和紧张感。
3、物理治疗：对于疼痛较为严重的产妇，可以考虑采用物理治疗手段，如微波治疗、超短波治疗等，能够深入组织内部，促进炎症消退和血液循环，从而有效缓解脚跟疼痛。物理治疗应在专业医生指导下进行，以确保安全有效。
4、药物治疗：在必要时，产妇可以在医生的指导下使用药物治疗，例如局部贴敷活血化瘀的膏药或外用消炎止痛药，可以改善局部血液循环，减轻炎症和疼痛。若疼痛剧烈，还可考虑口服非甾体抗炎药等止痛药物。但需注意，药物治疗应谨慎使用，尤其是哺乳期妇女，以免药物通过乳汁影响婴儿健康。
5、康复训练：为了从根本上解决月子病脚后跟疼痛的问题，产妇还需要进行一定的康复训练。通过锻炼足底内在肌肉，恢复足纵弓的正常高度，可以减轻足跟部的应力，从而缓解因足弓塌陷引起的疼痛。康复训练应在专业康复师或医生的指导下进行，以确保训练的科学性和有效性。
月子期间得了月子病需注意保暖，避免受寒，充足休息，不过度疲劳，饮食营养均衡，增强体质，保持心情舒畅，避免情绪波动。若症状严重应及时就医，遵医嘱进行治疗和调理，以促进身体尽快恢复。