膝盖内侧里面疼是一个常见的症状，可能由多种原因引起，常见的原因有肌肉拉伤、半月板损伤、关节炎或者髌骨软化症等。
1、肌肉拉伤：运动时过于剧烈或运动前未进行充分的热身，可能导致膝盖内侧肌肉拉伤，进而引发疼痛。这种疼痛通常伴有红肿、肌肉僵硬等症状。外伤、炎症或退变等因素可能导致内侧副韧带损伤，引起膝盖内侧疼痛，并伴有关节活动受限。
2、半月板损伤：半月板是位于膝关节内部的软骨结构，具有缓冲作用。当外伤、退变等原因导致半月板损伤时，会引起疼痛、弹响、交锁等症状。膝盖内侧的半月板损伤可能导致内侧关节疼痛。
3、关节炎：膝关节骨性关节炎是老年人常见的关节疾病，由于骨质增生和软骨退变，可能导致膝盖内侧疼痛，尤其是在活动时更为明显。类风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病，主要影响关节滑膜。当滑膜发生炎症时，会导致关节疼痛、肿胀、积液等症状。类风湿性关节炎可能累及膝盖内侧，引发疼痛。
4、髌骨软化症：髌骨软骨慢性磨损导致髌骨与股骨之间失去缓冲，引发慢性疼痛，好发于青壮年。
5、滑囊炎：外伤、感染或风湿病等因素可能导致滑囊损伤，引起炎症，进而引发膝关节不同程度的疼痛，包括膝盖内侧疼痛。
患者在出现疼痛症状时，应及时就医检查并遵医嘱治疗，保持良好的生活习惯和情绪状态也是预防膝盖内侧疼痛的重要措施。
膝盖内侧里面疼治疗方法
- 对于轻度疼痛，可以通过休息和避免过度使用膝关节来缓解症状。在疼痛发作时，可以使用冰袋进行冷敷，有助于减轻炎症和疼痛，如果疼痛已经持续一段时间，并且没有明显的炎症迹象，可以尝试热敷，促进血液循环，缓解肌肉紧张和僵硬感。可以在医生指导下使用非甾体抗炎药来缓解疼痛和减少炎症。
- 对于由感染引起的疼痛，应使用抗生素进行抗感染治疗，包括康复运动、按摩等，可帮助减轻膝关节内侧的疼痛，增强关节稳定性。对于严重的内侧副韧带损伤、半月板损伤或骨性关节炎等情况，可能需要考虑手术治疗。保持良好的生活习惯和饮食习惯，如均衡饮食、适量运动等，有助于维护膝关节健康。