耳鸣头疼可能是多种疾病引起的症状，例如睡眠不足、高血压、中耳炎等，还应及时查明原因，并选择合适的方法处理。
1、睡眠不足：睡眠不足或长期疲劳是导致耳鸣头疼的常见原因，当人体得不到充分的休息时，神经系统容易处于紧张状态，进而引发耳鸣和头疼，改善睡眠质量，保证充足的休息时间，是缓解此类症状的有效方法。
2、高血压：当血压升高时，会对血管壁产生压力，影响血液循环，从而导致耳鸣和头疼，遵医嘱控制血压，保持血压在正常范围内，是预防和治疗高血压相关症状的关键。
3、中耳炎：中耳炎是耳朵内部的炎症，常伴有耳鸣和头疼症状，可能由细菌或病毒感染引起，也可能与耳道堵塞、过敏等因素有关，及时就医，遵医嘱进行抗炎治疗，并注意保持耳道清洁，是缓解中耳炎症状的重要措施。
4、神经性耳鸣：神经性耳鸣是一种由神经系统异常引起的耳鸣症状，可能伴随头疼，耳鸣通常与内耳供血不足、神经受损等因素有关，治疗需要综合考虑患者的具体情况，可能包括药物治疗、物理治疗等多种手段，保持情绪稳定，避免过度劳累，也有助于缓解症状。
颅内病变如脑肿瘤、脑出血等严重疾病，也可能导致耳鸣和头疼。患者在日常生活中应注意持规律的作息时间和充足的睡眠，合理饮食，避免摄入过多刺激性食物和饮料，保持情绪稳定，避免过度紧张和焦虑，定期进行体检，及时发现并治疗潜在疾病。